Witam wszystkich Niniejszy temat powstał jako przeciwwaga dla popularnego ostatnio trendu, polegającego na jakimś irracjonalnym lęku przed ciężkim, solidnym treningiem. Ludzie, zamiast skupiać się na treningu i jego efektach, przechwalają się tym, jak krótko ktoś ćwiczy albo jak mało podnosi. Na Youtube mamy wysyp filmików w stylu "ale [...]
Sprzedam 2 koszulki TITAN ,,F6,, 50 Obydwie są po jednym moim starcie CENA 150zł za sztukę lub CENA 250zł za dwie razem Sprzedam TITAN,,Katana,,A/S 50 CENA 300zł Raz założona do wypróbowania /4 podejścia/ Sprzedam TITAN,,Fury,,48 Używana przeze mnie po kilku próbach ,bez żadnych pęknięć CENA 120zł Czekam na propozycje UWAGA [...]
[...] stosowanie Dibencozide force poprawia ogólną kondycje organizmu. Dostępne opakowania : 100 kapsułek po 400 mg Zalecana dzienna porcja do spożycia to 2 x 1 kapsułce. Pierwsza porcja w trakcie lub bezpośrednio po posiłku, druga porcja 45 min przed treningiem. Preparat popić około 200 ml płynu. Zmieniony przez - PL4Y3R w dniu 2007-03-10 20:26:26
[...] http://www.sfd.pl/Chondromalacja_rzepki_-_POMOCY!!!-t186304.html A teraz już narzekanie/porady. Wiem że miesiąc po artro to jeszcze wczesnie a wydaje mi sie jest gorzej niz przed zabiegiem. Jeszcze zostaly mi lasery i magnetronic po 10 zabiegow. A tu boli przy dłuższym chodzeniu i kicha. Zastanawiam się nad zastrzykami. Które polecacie z [...]
[...] ACL Reconstruction Hamstring tendon <Launch movie> Można robić i na NFZ i prywatnie. Z NFZ mogą być problemy z profesjonalną rehabilitacją po zabiegu (właściwie to i przed przydaje się czasem). Po kilku miesiącach rehabilitacji można zacząć uprawiać sport. Jeśli kolano jest niestabilne i nie ma możliwości leczenia zachowawczego, to nie [...]
[...] Można np. bez problemu założyć spodnie? Czy usuwają go w szpitalu? Z tego co powiedział ortopeda będę wypisana następnego dnia po zabiegu. No i jeszcze kwestia badań przed mnie nurtuje...Mam okresowe anemie i nie wiem skąd się biorą..., bo odżywiam sie dobrze, za dobrze no i kiedyś miałam wysoki cholesterol, ale został opanowany. Dawno [...]
[...] to lekarz zbadal mnie dokladnie ,stabilnosc, obwod i cholera wie co jeszcze. Podawal to pielegniarce ktora zapisala to w kompie i jak 3 miechy pozniej, mialem kolejna wizyte przed operacyjna. To okazalo sie ze z kolanem pogorszylo i to znacznie. Niepamietam dokladnie wynikow ale lekarz powiedzila ze to duze pogorszenie. Takze gdzies juz w [...]
[...] rekonstrukcji powiedział, ze spoko mogę jeździć na rowerze, bo ten ruch nie stwarza zagrożenia. Prawdą jednak jest, że ja przejechałam na rowerze ze 40 kilosów kolana (przed kontuzją) mnie bolały wiec to chyba jest obciążenie, no a teraz będąc na wakacjach też jeździłam dużo i w kontuzjowanym kolanie czuję to do dziś . Jak sam mówisz - [...]
[...] artoskopie, hmm tylko albo aż bagatela 3,5 tysiąca, potem rekonstrukcja więzadeł 7,5 jedno, ponoc znizki jak sie robi dwa. I na koniec dodał, że dobrze by było, gdybym przed arto tą co ma mi robic zobaczył jeszcze (przyp. red. zrobic samemu !!) rezonans. Po prostu pięknie ... dodał, że jesli sie okaże ze cos nie takl z chondro to mnie [...]
[...] z cechami uszkodzenia. bolalo i to bardzo. kolano ciagle uciekalo mi do tylu i zginalo sie do tylu. rok sie tak meczylam. i sprawa jest taka: na sali operacyjnej przed zabiegiem, asystentka się pytala chirurga czy robimy dzis przeszczep więzadła, a on na to ze przy drugiej operacji, a ja na to: a to będzie konieczna 2 operacja? A on: [...]
kifoza, lekarze mówią, że rehabilitacja orzed zabiegiem ma sens, bo wzmacnia mięśnie. Po operacji więc szybciej wraca się do sprawności. U mnie nie dał efektu, bo osiem miesięcy po rekonstrukcji wiezadła mam wiele komplikacji, a chodziłam na rehabiliację przed operacją. Ale wielu osobom pomaga wrócić szybciej do sprawności.Pozdrawiam
[...] forum, że krwiaka raczej nie trzeba ściągać, ale się troche martwię, czy jak z nim tydzień pochodzę, to coś sie może w nodze uszkodzić? Jeszcze dodam dla potomności : strach przed znieczuleniem i wyjmowaniem drenu miał akurat w moim przypadku wielkie oczy: nic a nic nie bolało, a strasznie nieodporna jestem. Pozdrawiam wszystkich świątecznie :*
[...] tym kulfonem :) probowalam sobie czyms innym usztywnic tę nogę ale chyba stabilizator sie klania, moj kat i oprawca... przeraza mnie to po prostu...jak mialam szyta łąkotkę 2 lata temu byłam bohaterką i stabilizator zakładałam przed gabinetem lekarskim na kontroli...a teraz mnie nadgorliwość zgubiła..dzieki za odzew Bike i pozdrawiam :)
[...] po tygodniu pojawilam sie ponownie w gabinecie- konieczna jego zdaniem byla kolejna punkcja, bo noga byla bardzo spuchnieta i jeszcze bardziej tkliwa i bolesna niz przed pierwszą. Zalecil mi lezenie plackiem 2 tygodnie, biprofenid i aulin-p/bolowo oraz artrosto czyli siarczan glukozaminy na 3 miesiace. Stwierdzil na usg ze mam ubytek [...]
Wiadomo że po kilku tygodniach robienia pompek gdy przerzucisz się na ławeczkę będziesz podnosił mniej. To normalne. Jednak po jakimś czasie ćwiczenia ławeczki dojdziesz do większych ciężarów niż przed zmianą jeżeli w pompkach miałeś spory progres siły.
HC - treningi silowe - wegli na pozatek 3-3,g gram na kg masy ciała, jesli jesz 78 posilkow to wegle rano, przed treningiem i w dwoch po. MC - inne treningi (brzuch silowo, biegania itd) dla 6-7 posilkow 3 z weglami, Sniadanie i dwa po treningu. Mniej kcal w ten dzien i mniej wegli LC - dni beztreningowe - wegle w peirwszych 2-3 posilkach w [...]
[...] sie z toba w 100%, GajejII - dlaczego po prostu nie wejdziesz na strone WSOWL , nie zobaczysz zasad rekrutacji itp? rozwalaja mnie ludzie co np na forach pisza miesiac przed egzaminami czy bedzie plywanie albo pompki, napisane czarno na białym "obowiązkowo wymagana matura z języka angielskiego i matematyki (pisemne)" albo [...]
Ok więc daję zdjęcia po kolei: Zdjęcia przed zabiegiem, na zdjęciu pierwszym suty były bardzo pokurczone i wyszło to ok, ale w rzeczywistości była tragedia... Niestety innych fot nie mam bo unikałem lustra i wgl, bo nie chciałem tego widzieć na oczy... Ale oznaczyłem czerwoną kreską ile zostało wyciachane tego dziadostwa. 1. [...]
[...] mi się mogło szybciej goić, Tobie wolniej, więc zależy od człowieka ;) Witam! Chcę się wybrać do endokrynologa, tyle, że prywatnie. Wizyta jednak kosztuje ponad stówkę i przed pierwszą wizytą wypadałoby zrobić chociaż część badań ;d Orientujecie się jakie badania są potrzebne i czy na wszystkie może dać skierowanie lekarz rodzinny, czy może [...]
GIEŁDA SPRZĘTU !!!
